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私は相当な運動不足で、仕事もデスクワーク中心の為、肩コリや腰痛が本当に激しかったんです。 これじゃいかんと、体を動かす習慣をつけるために、エクササイズDVDをいろいろ探してみました。 いろいろネットの口コミを参考にしながら検討していたところ、BYE10に行き着きました。 ダイエット目的でなく運動を習慣付けるという目的で購入したのですが、これが大正解。 ストレッチも毎日のエクササイズに含まれてますので、体が固いのも解消したような。 買ってよかったです。