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エクササイズをはじめて、まず実感したのが、満員電車で疲れなくなりました。 運動を習慣にすることによって体がどんどん元気になっていくのが分かります。 毎日ストレッチもしているので肩こりもだいぶ軽減されましたね。 体を動かしてると考え方もポジティブになって良いです。 食事制限をしてただ痩せるというより、やっぱり健康的に痩せるほうがいいですね。 体力もだいぶついてきたので、何かスポーツをはじめてみようかな。