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スゴいです、これ。 そんなに激しい運動をした感じではないのですが、ジワジワと汗だくになりました。 こんなに効くと思っていなかったです。 運動しているとすごく体にいいことが実感できるので、最悪やせなくてもいいや（笑）と思えるくらい気軽にやってます。