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エクササイズは大変かもと思っていましたが、 トレーニング自体は女性向けのやり方なども収録されていたので、 続けることができました。 毎日続けていくと、筋肉がついていくことに気づき、とてもやりがいを感じます。 筋肉質という感じではなく、シェイプされていくという感じでしょうか。 健康にも良いのでずっと続けていきたいと思ってます。 粉末のサプリメントもとても飲みやすかったです。